Psikolog Hatice ZENGEL

 

              Bazı zamanlar kendi başınıza çözemediğiniz sorunlarla karşılaşabilir, kimseyle paylaşamaz ve gittikçe bu sorunları olduğundan daha büyük algılayabilir, umutsuzluğa kapılabilirsiniz.

 

              Bu sorunlar bireysel, ailenizle, sevdiklerinizle ya da çocuğunuzla ilgili olabilir.

Ama unutmayın ki biz gerek aldığımız eğitimler gerekse yıllar boyunca onbinlerce danışanla birlikte edindiğimiz tecrübeleri dağarcığımızda işleyip sizin için yolunuzu aydınlatacak fenerler haline getiririz.

               Çok saygıdeğer ve sevgili hocam Prof. Dr. Ayşegül Durak Batıgün'ün dediği gibi "Psikoloji %20 bilim, %80 sanattır." Goethe ise "Elleriyle çalışan insan işçi, elleri ve kafasıyla çalışan insan usta, elleri, kafası ve yüreğiyle çalışan insan sanatçıdır." demiştir. İşte ben bu sanatın bunca yıllık bir icracısı olarak ömür boyu öğrenciliğe yüreğimizi katmamız gerektiğine inanıyorum. 

             Hayat yolculuğunda size eşlik etmeme, desteğime ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız iletişime geçebilirsiniz. Sevgi ve saygıyla. Sağlıcakla kalın.

Sevgi ve Saygıyla sağlıcakla kalın… – Psikolog Hatice ZENGEL

Ondan Sonrası Yas Süreci
Bipolar Olmak
Bir Ayrılık
Tükenmişlik Sendromu
Gaslightting Nedir?
Davul Bile Dengi Dengine
Ondan Sonrası Yas Süreci
Yas, bir sevdiğimizi, yakınımızı kaybettikten sonra yaşadığımız bir durumdur. Kendine özgü duygu, durum, davranış ve düşünceleri içerir. Yasın evreleri: İnkâr (Şok) evresi: Kaybettiğimiz insanın cenazesine katılsak, defin sırasında orada olsak bile, ölmemiş, her an gelecekmiş gibi hissederiz. Öfke...
Bipolar Olmak
  Bipolar Affektif Bozukluk (İki Uçlu Duygulanım Bozukluğu), bir ucunda manik dönem bir ucunda depresyon olan ve aslında üçüncü kısmı normal hayat olan bir bozukluktur. Manik dönem: Uykusuzluk, aşırı hareketlilik, çok konuşma, fikir uçuşmaları, öfori (coşku), abartılı bazı davranışlar (aşırı para ...
Bir Ayrılık
Ayrılmak istemediğimiz birinden (sevgili, eş, çocuk, aile, arkadaş) bir yerden (Okul, iş, şehir, ülke) ayrılık, baş edilmesi zor bir durumdur. Psikolojik kriz, kişiyi sarsan, alışkanlıklarını değiştirmesine sebep olan ve sonuçta iyi yönetilirse değiştiren birçok şey olabilir: Travmatik yaşantılar, ...
Tükenmişlik Sendromu
Tükenmişlik sendromu, genelde iş stresiyle bilinse de, ev hanımları, evde sürekli bakım vermesi gereken biri olan insanlarda da görülebilmektedir. Ağır iş yüküyle hayattan bıkma, izole olma (Sosyal ilişkileri bırakma), hatta özbakımını bile ihmal etme durumudur. İşle ilgili tükenmişlik daha çok aşı...
Gaslightting Nedir?
Bir psikolojik manipülasyon (İnsanları, kendi istekleri dışında etkileme ve yönlendirme) yöntemidir. Siz de farkında olmadan gaslightinge maruz kalmış olabilirsiniz. Türkçe, tam karşığı kullanılmadığından, İngilizcesi kullanılmaktadır. Adını 1938 yapımı Gaslight filminden almaktadır. Filmde, eşinin...
Davul Bile Dengi Dengine
Toplumumuzda eşler arasında birçok konuda denklik olması gerektiği, olmazsa evliliğin yürümeyeceği düşünülür. "Rağbet güzel ile zenginedir." diye bir atasözümüz var. Günümüzde de çoğu kişi, kadının güzel, erkeğin varlıklı olması gerektiğini düşünür. Oysa biz, herkesin güzele baktığını ama, kendine ...
Panik Bozukluk
Panik bozukluk, çoğumuzun duyduğu panik ataklardan ibaret değildir. Panik atak nedir? Bir sebebe bağlı olarak ya da ortada hiçbir sebep yokken ortaya çıkan, bir alarm hali diye tarif edebilirim. İlk önce ortaya çıkan ve hemen herkeste ortak olan belirtiler; kalp atışının hızlanması, nefes alışları...
Tramva İle Baş Etmek
Travma, beklenmedik bir anda başımıza gelen ve sarsıcı derecede olumsuz etkileri olan bir durumdur. Toplumsal travmalar: Doğal afetler (Deprem, yangın, sel, toprak kayması...), savaş, terör gibi toplumun tamamını bir şekilde etkileyen durumlardır. Bireysel travmalar: Cinsel istismar, şiddet, işken...
Kendi Saçını Okşamak :Özşefkat
Başkalarına karşı anlayışlı, nazik, şefkatli, merhametli olan insan, kendine gelince aynı şekilde davranmayabilir. Özşefkat nisbeten yeni bir kavramdır. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) içerisinde önemli bir yer alır. Peki nasıl şefkat göstereceğiz kendimize? Öncelikle insan olduğumuzu ve değerl...
Anı Yaşamak
İnsan, geçmişi, bugünü ve yarınıyla birlikte yaşar. Ama geçmişe üzülüp gelecek için endişelenmek, çoğu zaman bizi bugünü yaşamaktan alıkoyar. Hiçbir insanın hayatı ve geçmişi gül bahçesi değil, bundan emin olabilirsiniz. Çocuklukta alınan yaralar, herhangi bir yaşta yaşanan travmalar, sağlık sorunl...
Affetmek Yada Affetmemek ...
Affetmek, şimdi ya da geçmişte yaşadıklarımızı, kendimizi, olayları, başka insanları affetmek ve artık sırtımızda bir yük, kambur olarak taşımamak çok önemlidir. Çünkü tüm olumsuz duygular (kin, nefret, kıskançlık, üzüntü, öfke...) ve düşünceler (istenmediğini, dışlandığını düşünme, intikam planlar...
Hepimiz Ünlüyüz Sakin Olun
Amerikalı ressam Andy Wahrol, bir söyleşi sırasında "Herkes bir gün ünlü olacak." demiş, yanındaki arkadaşı "En az 15 dakikalığına..." diye eklemiş. 2000'li yıllarla birlikte, daha çok insan bilgisayara ulaşabilir hale geldi ve Mark Zuckenberg ve arkadaşlarının Harward Üniversitesi'nde, sad...
Neyin Günü Kimin Günü
Ben sevmiyorum "Engelliler Günü", "Down Sendromu Farkındalık Günü", o günü, bu günü! Tam olarak ne yapıyoruz! 3 Aralık'ta tekerlekli sandalye resmiyle hazırlanmış bir hazır mesajı paylaşınca ne oluyor? "İyi ki engelli oldun! Sen de bununla yaşayacaksın işte, elden ne gelir! Bak, gözün görmüyor...
Boşan(Ama)MA
                      Bahsetmek istediğim toplumdaki "Baba evinden gelinlikle, koca evinden kefenle çıkarsın." zihniyeti. Biraz kadın bakış açısıyla yazacağım, bu durumda tarafım, kimse kusura bakmasın.                       Bir psikolog olarak, elimde olsa oracıkta, hastane odasında boşayacağım o ...
Sabır Her Şeyin Bir Vakti Var
               Bazen tahammül sınırlarımızı aşan şeyler yaşayabilir, olduğumuzdan çok farklı düşünmeye, hissetmeye başlayabilir, davranışlarımızı anlayamayacak hale gelebiliriz. "Ne yapalım işte, başımıza bu geldi! Sabredeceğiz, mecbur!" sabır değildir. Bu insanı içten içe yiyip bitirir. Hele de h...
Umut-Suzluk
                        Umut kendimize göre iyi, güzel olan bir şeye, onun olacağına, iyi gideceğine inanmak ve buna güvenmektir. Daha çok gelecek için kullandığımız bir kavramdır. Ve umutsuzluk... Tez konum ☺️ Üniversite son sınıf öğrencileri birinci sınıf öğrencilerinden daha umutsuz çıkmıştı. Bi...

        Çalışma Alanlarım       

ÇOCUKLAR VE ERGENLERDE  ;

     YETİŞKİNLERDE  ;    

  •   AGTE (Ankara Gelişim Tarama Envanteri- 0-6 yaş arası gelişim değerlendirme)

  •  Resim çizme testleri

  • -Peabody Resim Kelime Testi

  •   Çocukta depresyon ve kaygı değerlendirme testleri

  •   Bender-Gestalt Görsel Motor Algılama Testi

  •   Beier Cümle tamamlama Testi

  •  Gelişim sorunlarıyla ilgili danışmanlık

  •  Dil gelişimi (Konuşma geriliği, kekemelik...)

  •  Psikososyal gelişim

  •  Kardeş kıskançlığı

  •  Tuvalet alışkanlığı

  •  Aileyle uyum sorunları

  •  Arkadaşlarla uyum sorunları

  •  Okula uyum sorunları

  •  Özgül öğrenme güçlüğü

  •  Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu

  •  Okul fobisi

  •  Sınav kaygısı

  •  Boşanmış ebeveyn ile ilgili danışmanlık

  •  Evlat edinilmiş çocuk ile ilgili danışmanlık

  •  Suça karışmış çocuk ve ergen danışmanlığı

  •  Bağımlı çocuk ve ergen danışmanlığı

  •  Ergenlikle ilgili dönemsel sorunlar

  •  Bilişsel ve Davranışçı Terapilerin çocuk ve ergenlerde uygulamaları

  •  Oyun Terapisi

  •  WISC-IV Çocuklar İçin Zeka Testi (6 yaş- 16 yaş 11 ay arası)

  •  Bilişsel ve Davranışçı Terapiler:

  •  Depresyon

  •  Sosyal Kaygı ve Fobiler

  •  Anksiyete Bozukluğu

  •  Panik Bozukluk

  •  Travma Sonrası Stres Bozukluğu

  •  Obsesif Kompulsif Bozukluk

  •  Yeme Bozuklukları

  •  Kişilik Bozuklukları

  •  Aile ve Evlilik Terapisi (Çift Terapisi)

  •  Cinsel Terapi 

  •  Stres Yönetimi

  •  Sporda Performans Psikolojisi

  •  Adli Psikoloji

  • Bağımlılık Terapisi

  •  Rorschach Testi

  •  Tematik Algı Testi (T.A.T.)

  •  MMPI Kişilik Testi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         Sosyal Platform Uzantıları

PSK. HATİCE ZENGEL

Adres: Reşatbey Mahallesi Gazipaşa Bulvarı Savaş Apt. No: 8 Kat: 3 Daire: 9 Seyhan/ADANA
Telefon: 0531 279 3826
GSM: 0501 342 4930
E-Posta: haticezengel@gmail.com

© Copyright 2023. Tüm Hakları Saklıdır.